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2022年8月21日 by 没有评论

今天,队员们从驻地出发,目的地是北京慕田峪长城,这是第三阶段开营以来的第一次户外训练,许多队员还是第一次登长城,所以,他们把这次户外训练,更看成是一次郊外旅游和散心……

和前三天相比,今天队员们的训练当中,普遍出现了肌肉酸痛现象,教练在平时的训练中,及时地在队员们休息的时候,做了上肢和下肢的放松训练,以防止肌肉的酸痛现象,另外,教练还建议,平时在驻地,队员们还可以采取洗热水澡和按摩的方式,缓解肌肉酸痛现象……

有了教练及专家细心呵护和耐心的指导,胖友们一定会在非常安全的条件下,进行科学地减肥,学到更多的减肥知识。这也正是许多曾经在这里参加过训练的队员,回到家后,能够继续减重的基础……

拥有5000年悠久历史的中国文化,让人们从来不愿意甚至是不敢承认自己存在有心理问题,但是每年28.7万人因为心理疾病而自杀,却是一个不争的事实。在我国,如果说谁去看心理医生,大家在理解上就只会想到是神经病或精神病,这就像几年前,人们对打官司一样,仿佛打官司就一定不是好人……

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